El doctor Antonio Cimbora, cardiólogo de Hospital Parque Vegas Altas en Don Benito, nos habla de la enfermedad cardiovascular arteriosclerótica.
Las enfermedades del corazón y las arterias son la primera causa de muerte en hombres y mujeres en el mundo occidental; en Europa suponen el 47% de las muertes en mujeres y el 39% en hombres.
Una de las tareas más importantes del médico es involucrarse en la prevención y explicar qué medidas son eficaces para llevar una vida cardiosaludable.
¿Qué personas tienen más riesgo de sufrir un evento cardiovascular (infarto de miocardio, ictus isquémico o hemorrágico, embolia…)?
Seis son los principales factores de riesgo para tener un ataque cardíaco o vascular cerebral:
Dos son químicos: glucosa en sangre y lípidos en sangre.
dos son físicos: la circunferencia abdominal y la presión arterial.
y dos son de estilo de vida: tabaquismo y sedentarismo.
¿Qué mensajes le daría a la población en general y a estas personas con más riesgo?
Le daría cuatro consejos básicos para evitar que avance la arteriosclerosis y prevenir en última instancia un infarto de miocardio o un ictus cerebral:
1. cuidar la dieta manteniéndonos en un peso saludable;
2. practicar actividad física;
3. no fumar (alcohol no más de 1-2 unidades de vino o cerveza / día)
4. y acudir al médico cuando sea preciso.
La importancia de los chequeos médicos:
La Asociación Americana del Corazón aconseja hacerse de manera periódica las siguientes pruebas: control de peso, control de tensión arterial, de colesterol y de glucosa en sangre.
Peso ideal IMC entre 18.5 y 25 Kg /m2. El IMC se calcula dividiendo el peso en Kgs por el cuadrado de la altura en metros.
Tensión arterial. Acudir a su médico si presenta cifras de TA mayores de 130/80 repetidamente en domicilio.
Colesterol. En la actualidad los valores que consideramos correctos para la población general, son de Colesterol Total no superar los 200 mg/dl, de LDL (“colesterol malo”) 100 mg/dl y un mínimo de 50 mg/dl para el HDL (“colesterol bueno”)
Glucosa en sangre: para descartar diabetes, el nivel de glucosa en la sangre en ayunas debe estar por debajo de 110 mg/dl.
Nunca es tarde para empezar a cuidarse; no hay ningún momento en el que la arteriosclerosis esté tan avanzada que ya no valga la pena cuidar la salud. Y tampoco nunca es pronto para empezar; desde los 6-10 años de edad, los padres principalmente deben aconsejar sobre hábitos saludables. Debemos enseñar a todos; niños y mayores, enfermos o sanos, adultos en edad laboral o jubilados…a responsabilizarse de su propia salud.